Taller Cuida tu Suelo Pélvico – Presencial

¿Sabías que cuidar tu suelo pélvico puede marcar la diferencia en tu calidad de vida?

Te invitamos a participar en un taller práctico y 100% pensado para ti, donde aprenderás a conocer y cuidar tu suelo pélvico con conciencia, información basada en evidencia y ejercicios adaptados a tu cuerpo.

Este taller está diseñado para todas las mujeres que desean conocer mejor su cuerpo, prevenir disfunciones y fortalecer su musculatura profunda a través del movimiento consciente, la educación y ejercicios específicos.

¿Por qué es importante el cuidado del suelo pélvico?

El suelo pélvico es una parte fundamental del cuerpo femenino, que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Su buen estado influye directamente en la calidad de vida, el bienestar íntimo y la salud general. Factores como el embarazo, el postparto, los cambios hormonales, el paso del tiempo o el deporte de alto impacto pueden debilitarlo, y por eso es clave aprender a cuidarlo correctamente.

¿Qué haremos en el taller?

Conocer qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante.

Identificar señales de alerta y aprender hábitos que lo protegen y lo cuidan en el día a día

Practicar ejercicios específicos para fortalecerlo de forma segura y eficaz. Llevándote una rutina para casa para que puedas fortalecerlo.

Resolver dudas comunes en un espacio cercano y respetuoso.