Método No + Diástasis

Reactiva, tonifica y recupera tu abdomen con nuestro Método NO + DIÁSTASIS.

¿Qué es la diástasis abdominal?

La diástasis abdominal o diástasis de rectos se define como la separación de los rectos abdominales. Los rectos del abdomen están unidos por un tejido conectivo que los mantiene juntos, cuando hay diástasis esta distancia aumenta y los rectos se separan.

¿Por qué se produce la diástasis?

Varios factores pueden causar diástasis abdominal, como el sobrepeso, una mala calidad de los tejidos, ejercicios inadecuados, como los abdominales tradicionales, y malos hábitos como el estreñimiento, la tos crónica o una mala postura.

Sin embargo, los factores más conocidos son el embarazo y el parto. Durante el embarazo, el cuerpo se adapta al crecimiento del abdomen, lo que puede distender los tejidos abdominales. Embarazos múltiples, poco tono muscular o bebés grandes pueden aumentar el riesgo. Asimismo, expulsivos largos durante el parto también pueden contribuir a la aparición de diástasis.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la diástasis abdominal?

Uno de los síntomas más comunes es que el abdomen «no se siente como antes». Las mujeres con diástasis pueden experimentar peor postura, dificultad para mantenerse erguidas, dolor lumbar o abdominal, y sensación de inflamación o gases tras las comidas. A nivel estético, el abdomen puede verse más prominente, flácido o descolgado. Estos síntomas son causados por la debilidad de la faja abdominal profunda, que compromete la función del cuerpo en esfuerzos como cargar peso, toser o hacer ejercicio, y puede aumentar el riesgo de incontinencia urinaria, prolapsos pélvicos o hernia abdominal.

¿Cómo saber si tienes diástasis?

Una forma sencilla es tumbarte boca arriba, colocar los dedos en la línea media del abdomen y levantar la cabeza como si hicieras un abdominal. Si los dedos se hunden y hay un espacio entre los músculos rectos, es probable que tengas diástasis. Para confirmar el diagnóstico al 100%, realizamos una ecografía abdominal completa en nuestra consulta, donde medimos la distancia entre los rectos y evaluamos la calidad del tejido conectivo.

Nuestro exclusivo programa NO + DIASTASIS incluye:

7 sesiones con fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico.
Tratamiento con Indiba, tecnología de alta frecuencia que acelera la recuperación de los tejidos, mejora el colágeno y optimiza la activación muscular.
Carpeta con ejercicios específicos como hipopresivos y activaciones del transverso para tratar la diástasis
Seguimiento individualizado con acceso directo a tu fisioterapeuta.
Comparación de tu progreso con fotos y mediciones ecográficas.

Todos los ejercicios están adaptados para una «vida postparto», facilitándote la recuperación mientras cuidas de tu bebé.

Recupera tu abdomen y tu calidad de vida. Pide tu cita de valoración y comienza tu cambio.

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OPINIONES

Ellas hablan sobre nosotras.

    
 
 
       Publicado en Google  
    María Isabel del Rey Valdés 
 27/01/2025
 
 
  Tuve una cita con María para una consulta de suelo pélvico y no puedo estar más satisfecha. La atención fue fenomenal, de 10. María es muy amable, paciente y explica todo de manera clara y detallada, lo que me hizo sentir muy cómoda durante toda la sesión. Sin duda, recomiendo su atención al 100%.
  
 
      Publicado en Google  
    Rocío Riquelme Sánchez 
 18/01/2025
 
 
  Sin duda recomiendo Nombre de Mujer, desde el equipo para el pre parto como para la recuperación, en mi caso que fue cesárea me trataron la cicatriz con indiba y además me guiaron para la recuperación del cuerpo. Además el equipo de fisio pediátrica ha seguido a mi bebé desde el primer mes de vida y África nos ha ayudado mucho, nos ha asesorado, guiado y sin duda es una gran profesional. Los cursos que hacen ayudan mucho a las mamis primerizas a aprender mucho. Gracias a todo el equipo de nombre de mujer, sois fantásticas!!
  
 
      Publicado en Google  
    Paloma Ayllón Rodríguez 
 30/12/2024
 
 
  Centro súper completo y con muy buenas profesionales. Servicio estupendo en todos los sentidos. He realizado tanto clases de entrenamiento, como yoga durante mi embarazo y me ha encantado. Las entrenadoras son muy buenas. También he tenido sesiones de fisioterapia con Olivia que me han ido genial. Además África, la Fisio pediátrica, es maravillosa. Es fantástico poder tratar a tu bebé para conseguir su mayor bienestar. Recomiendo este centro 100%
  
 
      Publicado en Google  
    Inma Lucas 
 03/12/2024
 
 
  Grandes profesionales y una atención impecable. Recomendable
  
 
      Publicado en Google  
    Raquel MOROTE 
 03/12/2024
 
 
  Me encantó el curso de blw, muy útil y práctico, repetiría sin dudarlo , grandes profesionales.
  
 
      Publicado en Google  
    Dalila Giusti 
 30/11/2024
 
 
  Trato muy profesional y amable. Me sentí acompañada con respeto y cariño en cada momento, y mi peque también. Las clases son muy recomendadas. Estuve entrenando en la clínica durante casi todo mi embarazo, y quiero seguir después. Tienen varios servicios, desde valoración suelo pelvico pre y post parto, preparación y acompañamiento al parto, seguimiento post parto y tratamientos con Indiba, atención fisiopediátrica, talleres.
  
 
      Publicado en Google  
    Mavi Ródenas 
 29/11/2024
 
 
  Excelentes profesionales!! Una atención inmejorable. Un Centro integral con las mejores profesionales, con una sensibilidad y empatía de 10!!
  
 
      Publicado en Google  
    Belen Pérez 
 29/11/2024
 
 
  África es una gran profesional pero también es una gran persona, tuve la suerte de conocerla hace tiempo y cuando supe que estaba en esta clínica no dudé ni un segundo en poner a mi bebe en sus manos y ha sido lo mejor que nos ha podido pasar. Es maravillosa, atenta, cariñosa y se implica al 300 % ojalá más profesionales como ella. La recomendaría una y mil veces.