Conoce el Programa Prolapso 360º de NDM: fisioterapia especializada, Indiba, FMS y prueba ecoguiada para tu suelo pélvico.
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Cuando a una mujer le dicen que tiene un prolapso, muchas veces la conversación se queda ahí: un diagnóstico, y poco más. Nosotras creemos que ese es justo el punto de partida para hacer algo. Por eso creamos el Programa Prolapso 360º: un abordaje completo, de mujer a mujer, que combina fisioterapia especializada en suelo pélvico con la tecnología más avanzada para trabajar el control, el sostén y la confianza en tu cuerpo. Te contamos en qué consiste, qué incluye cada sesión y por qué lo hemos diseñado así.
Es nuestro programa específico de fisioterapia de suelo pélvico para el abordaje conservador del prolapso de órganos pélvicos. No es un protocolo genérico: combina fisioterapia manual, tecnología y entrenamiento funcional para trabajar el problema desde todos los ángulos —de ahí el “360º”—, entendiendo que el suelo pélvico no funciona solo, sino en sinergia con el abdomen, el diafragma y la zona lumbar.
Cada día toser, reír, levantar peso, agacharnos o hacer ejercicio genera presión dentro del abdomen. Cuando el diafragma, el abdomen y el suelo pélvico trabajan de forma coordinada, esa presión se gestiona de forma segura. Si esta sinergia falla, la presión recae sobre el suelo pélvico, favoreciendo el prolapso. Por eso nuestro programa no se centra solo en el suelo pélvico: trabajamos el conjunto abdominal, diafragmático, lumbar y pélvico como una sola unidad funcional.
La Indiba Pluma trabaja de forma precisa sobre el tejido vaginal, estimulando el colágeno (el suelo pélvico es en un 70% colágeno). La silla FMS, por su parte, permite un fortalecimiento profundo de la musculatura sin que tengas que hacer un esfuerzo consciente de contracción, lo que la hace ideal para complementar el trabajo activo de fisioterapia.
Muchas veces, en reposo, el suelo pélvico “responde bien”. El verdadero reto aparece al caminar rápido, saltar, correr o levantar peso. Con el control ecográfico durante el esfuerzo podemos observar cómo se comporta tu suelo pélvico, si el abdomen y el periné trabajan de forma coordinada y si existe fatiga con la repetición. Esta información nos permite adaptar tu tratamiento y tu vuelta al ejercicio o al deporte a ti, no a un protocolo estándar.
Los ejercicios del Programa Prolapso 360º se plantean de forma progresiva: primero activaciones y ejercicios hipopresivos, después trabajo en cuadrupedia y de rodillas, y finalmente ejercicios funcionales de pie que reproducen gestos de la vida diaria y el deporte. La regla de oro que enseñamos a nuestras pacientes es sencilla: exhala, activa el suelo pélvico y el abdomen, y mueve. Si en algún momento no puedes mantener esa sinergia, es señal de que el ejercicio nos queda grande por ahora o de que el músculo ya está cansado, y toca parar.
¿Cuánto dura el Programa Prolapso 360º?
Combina 6 sesiones de fisioterapia, 3 de Indiba Pluma y 8 de FMS, que se organizan según tu disponibilidad y las indicaciones de tu fisioterapeuta. La duración exacta se ajusta en tu valoración inicial.
¿Es doloroso el tratamiento?
No. Tanto la fisioterapia como la Indiba Pluma y la silla FMS son técnicas no invasivas y bien toleradas. Cada sesión se adapta a tu sensibilidad y a tu momento.
¿Necesito un diagnóstico médico previo de prolapso para apuntarme?
No es imprescindible. Muchas mujeres llegan con síntomas (pesadez, bulto, pérdidas de orina) sin diagnóstico médico confirmado. La valoración fisioterapéutica inicial nos permite entender tu caso y confirmar si este programa es el más adecuado para ti.
¿Puedo seguir haciendo deporte durante el programa?
En la mayoría de los casos sí, adaptando cargas y ejercicios. La prueba de esfuerzo ecoguiada nos ayuda precisamente a decidir contigo qué es seguro en cada fase.
Si te han diagnosticado un prolapso, o simplemente notas síntomas que te preocupan, no tienes que enfrentarte a esto sola ni resignarte a “vivir con ello”. El Programa Prolapso 360º está pensado para devolverte control, sostén y confianza en tu cuerpo, de la mano de fisioterapeutas especializadas. Pide tu cita y empezamos a trabajar juntas.
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